セルフリンパ講座

金江公民館2019年①

昨年に引き続き金江公民館にて、
健康でいつまでも若々しく!をテーマにセルフリンパ講座を行いました。

そもそもリンパとは何ぞや?から始まり、
座学の後は、みんなで一緒にマットの上でリンパ流しの実践!
おしゃべりしながらの実践は楽しかったですね。

金江公民館2019年④

「自宅でも継続すること」を宿題にして終了。
自分の手で自分の体を触ることそれ自体が健康と若さの秘訣です。
テレビを見ながら、お風呂に入りながら…
気が向いた時、思い出した時だけでも大丈夫。
気軽に気長に続けてほしいです♡